sexta-feira, 6 de novembro de 2015

EMPANADO DE FRANGO NO FORNO - POP CHICKEN FITNESS

Com muita gente aderindo a rotina fitness, ou seja, uma rotina mais saudável e natural, as receitas devem se atualizar a fim de deixar os pratos mais convidativos para quem busca opções mais funcionais e menos gordurosas. Hoje aprenderemos fazer uma receita de empanado de frango que não engorda. Não leva fritura e também é muito gostoso.



VOCÊ VAI PRECISAR DE:

Cortes de Frango
2 ovos
Extrato de tomate
Pimenta
4 dentes de alho
Pão Integral
Farinha de trigo
Tempero pronto de frango a gosto

COMO FAZER:

Veja o video abaixo que eu mesmo gravei, tem o passo a passo em detalhes.




Espero que tenham curtido a receita e não deixe de compartilhar com toda familia essa delicia!
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21 comentários :

  1. LL6 de novembro de 2015 às 12:44

    Nossa *--------*
    Que delicia!
    Ótimo post <3
    http://diariodelolivlet.blogspot.com.br/

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  2. Unknown6 de novembro de 2015 às 16:29

    Nossa que receita ótima parece que fica uma delícia !
    um beijo
    http://garotaantenadas2.blogspot.com.br/

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  3. Unknown6 de novembro de 2015 às 18:18

    Nossa, deu água na boca!
    Depois vou tentar fazer :)
    Beijos. Amei a receita ^^

    www.impulsofeminino.com

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  4. Thais Rodrigues7 de novembro de 2015 às 05:10

    Queee top essa receita, ultimamente estou procurando desenvolver mais meus dotes culinarios, vou tentar fazer essa receita. Beijoos

    http://www.caprichadissimas.com.br/

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  5. Tamires Marins7 de novembro de 2015 às 13:09

    Oi, Rodrigo, tudo bem?

    Menino, eu estou em uma vibe muito saudável, acabei de voltar pra academia e quero voltar para os meus amados 64kg! hahaha
    Eu perdi 27kg ano passado mas dei uma relaxada, saí da academia e ganhei 10kg de volta! ¬¬*
    Mas agora voltei com tudo e é sempre bom descobrir receitinhas novas!
    Vou tentar fazer essas, mas vou trocar o trigo por farinha de aveia! \õ/

    Beijo
    - Tamires
    Blog Meu Epílogo | Instagram | Facebook

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    Respostas
    1. Rodrigo Fernan9 de novembro de 2015 às 08:01

      Ótima ideia de trocar o trigo, tem gente que até coloca proteína em pó, fica uma delicia, força para você! Bjus!

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  6. Unknown8 de novembro de 2015 às 05:12

    huuuuuuummm parece ser maravilhoso, quero criar aqui no blah uma categoria de receitas saudáveis e fitness.. ultimamente ando compartilhando mt gordices kkkkkk ótima receita.

    http://www.blahoestraich.com.br

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  7. ρaloma β.8 de novembro de 2015 às 15:05

    Deu até fome!!!
    Adorei.
    Beijokas
    pensamentosdeumapaloma.blogspot.com Visite e Siga

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  8. Ana Karla9 de novembro de 2015 às 06:56

    aiii que vontadeee!!
    www.byanak.com.br

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  9. Pam Lepletier9 de novembro de 2015 às 07:12

    Menino que receita ótima.
    Adoro frango empanado nesse estilo.
    Beijos!

    Blog Pam Lepletier

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  10. Unknown9 de novembro de 2015 às 11:07

    Adoroooooo frango e empanado então, parece ser ótimo! Ansiosa para testar a receita! hehe

    Beijos, Fran.
    www.delirioscotidianos.com

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  11. Raah9 de novembro de 2015 às 14:04

    Que delicia de frango , já anotei aqui e vou fazer =)
    Bjs
    Aquarela Pink

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  12. Simone Benvindo10 de novembro de 2015 às 07:23

    Você é lindo *.* amei a receita e vou fazer :)
    www.charme-se.com

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